Le stress d’avant-course qui vous noue l’estomac : quoi faire
Ventre noué, envies pressantes, plus faim : le stress d’avant-course frappe l’estomac. Le lien cortisol-digestion et quoi faire pour dénouer avant le départ.
Le mur digestif
Quand « rien ne passe », c’est la première cause d’abandon non liée à une blessure. La part physiologique, la part mentale, et quoi faire en course.
Manger quand « rien ne passe » : gérer le dégoût alimentaire en course
Quand plus rien ne passe en ultra trail, le dégoût alimentaire menace la course. Pourquoi tout écœure, et comment continuer à s’alimenter malgré tout.
Troubles digestifs en trail : la part cachée du stress et du mental
Les troubles digestifs sont la première cause médicale d’abandon en trail. La part physiologique, la part mentale et le stress : ce qui se joue vraiment dans le ventre.